Viele Gründe zum Lachen
Das lachen gut ist, hast du schon bestimmt sehr oft gehört, gelesen und ich glaube auch gesehen. Ja du kannst es sehen, das Menschen die mehr lachen, einfach gesünder aussehen. Falls du Beweise brauchst, dann schaue dir einfach Menschen an die oft lachen. Dann schaue dir Menschen an, die immer sehr ernst durch das Leben gehen.
Kleinkinder lachen im Durchschnitt etwa 400 mal am Tag, Erwachsene gerade mal 17 mal täglich. Auch wenn Du besonders viel lachst – damit haben Kleinkinder einen riesen Vorsprung Dir gegenüber.
Lachen schenkt neue Energie: Durch Lachen nimmst du mehr Sauerstoff auf und steigerst somit deine Energie. Auch deswegen wirkt Lachen wie eine Frischekur für Körper und Seele.
Lachen hilft gegen Stress: Lachst du, dann hast du weniger Stresshormone (weniger Cortisol, weniger Adrenalin, weniger Dopamin Metaboliten und weniger Somatotropin). Stress gehört für viele Menschen zum Alltag und weil es so alltäglich ist, unterschätzen viele wie sehr Stress unserer Gesundheit schaden kann. Lerne gut mit Stress umzugehen, und Du wirst nicht nur ein glücklicheres, sondern auch ein gesünderes und längeres Leben haben. Und eine der schönsten Methoden um Stress abzubauen ist definitiv das Lachen
Lachen macht dich kreativ: Wenn Du eine tolle Idee brauchst und Deine Kreativität ankurbeln willst, lach erstmal. Du kannst mit Lachen Deine Kreativität steigern.
Lachen macht dich schlank: Mit 10 Minuten lachen verbrennst du ca. 50 Kalorien. Hinzu kommt das Bauchmuskeltraining: Wenn du wirklich heftig lachen musst, schmerzen die Muskeln im Bauch von der Kontraktion.
Muskel-Entspannung: Lachen entspannt nicht nur Deinen Geist, sondern auch Deinen Körper. Lachen trainiert Deine Zwerchfellmuskulatur, Deine Bauchmuskeln und Deine Schultermuskeln. Nach der Anspannung fällt es Deinen Muskeln dann auch viel leichter zu entspannen.
Gut für das Herz: Lachen bringt auch Deine Herzmuskulatur auf Vordermann. Denn ein herzliches Lachen trainiert Dein Herz etwa so wie 15 Minuten auf einer Fahrrad-Hometrainer oder 10 Minuten an einer Rudermaschine.
Lachen stärkt das Immunsystem: Zum Beispiel produziert Dein Körper mehr Immunoglobulin A nachdem Du gelacht hast. Außerdem produziert Dein Körper mehr B-Lymphozyten wenn Du lachst.
Glückliche Blutgefäße: Lachen ist auch gut für Deine Adern und Venen. Das Endothel, eine Schicht Deiner Blutgefäße weitet sich aus wenn Du lachst und so wird Dein Blut besser durch Deinen Körper transportiert.
Gesündere Muttermilch: Bei Frauen die ihre Kinder stillen wirkt sich Lachen sogar positiv auf die Muttermilch aus.
Ein natürliches Antidepressivum: Depressionen einfach weglachen.
Lachen: Ein natürliches Schmerzmittel. Wenn Du lachst wird die Produktion von Beta-Endorphinen kräftig angekurbelt. Beta-Endorphine wirken wie ein Schmerzmittel – nur ohne negative Nebenwirkungen, und der Körper macht sie ganz von alleine.
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http://www.lulu.com/shop/roland-zulehner...39923.html
Das lachen gut ist, hast du schon bestimmt sehr oft gehört, gelesen und ich glaube auch gesehen. Ja du kannst es sehen, das Menschen die mehr lachen, einfach gesünder aussehen. Falls du Beweise brauchst, dann schaue dir einfach Menschen an die oft lachen. Dann schaue dir Menschen an, die immer sehr ernst durch das Leben gehen.
Kleinkinder lachen im Durchschnitt etwa 400 mal am Tag, Erwachsene gerade mal 17 mal täglich. Auch wenn Du besonders viel lachst – damit haben Kleinkinder einen riesen Vorsprung Dir gegenüber.
Lachen schenkt neue Energie: Durch Lachen nimmst du mehr Sauerstoff auf und steigerst somit deine Energie. Auch deswegen wirkt Lachen wie eine Frischekur für Körper und Seele.
Lachen hilft gegen Stress: Lachst du, dann hast du weniger Stresshormone (weniger Cortisol, weniger Adrenalin, weniger Dopamin Metaboliten und weniger Somatotropin). Stress gehört für viele Menschen zum Alltag und weil es so alltäglich ist, unterschätzen viele wie sehr Stress unserer Gesundheit schaden kann. Lerne gut mit Stress umzugehen, und Du wirst nicht nur ein glücklicheres, sondern auch ein gesünderes und längeres Leben haben. Und eine der schönsten Methoden um Stress abzubauen ist definitiv das Lachen
Lachen macht dich kreativ: Wenn Du eine tolle Idee brauchst und Deine Kreativität ankurbeln willst, lach erstmal. Du kannst mit Lachen Deine Kreativität steigern.
Lachen macht dich schlank: Mit 10 Minuten lachen verbrennst du ca. 50 Kalorien. Hinzu kommt das Bauchmuskeltraining: Wenn du wirklich heftig lachen musst, schmerzen die Muskeln im Bauch von der Kontraktion.
Muskel-Entspannung: Lachen entspannt nicht nur Deinen Geist, sondern auch Deinen Körper. Lachen trainiert Deine Zwerchfellmuskulatur, Deine Bauchmuskeln und Deine Schultermuskeln. Nach der Anspannung fällt es Deinen Muskeln dann auch viel leichter zu entspannen.
Gut für das Herz: Lachen bringt auch Deine Herzmuskulatur auf Vordermann. Denn ein herzliches Lachen trainiert Dein Herz etwa so wie 15 Minuten auf einer Fahrrad-Hometrainer oder 10 Minuten an einer Rudermaschine.
Lachen stärkt das Immunsystem: Zum Beispiel produziert Dein Körper mehr Immunoglobulin A nachdem Du gelacht hast. Außerdem produziert Dein Körper mehr B-Lymphozyten wenn Du lachst.
Glückliche Blutgefäße: Lachen ist auch gut für Deine Adern und Venen. Das Endothel, eine Schicht Deiner Blutgefäße weitet sich aus wenn Du lachst und so wird Dein Blut besser durch Deinen Körper transportiert.
Gesündere Muttermilch: Bei Frauen die ihre Kinder stillen wirkt sich Lachen sogar positiv auf die Muttermilch aus.
Ein natürliches Antidepressivum: Depressionen einfach weglachen.
Lachen: Ein natürliches Schmerzmittel. Wenn Du lachst wird die Produktion von Beta-Endorphinen kräftig angekurbelt. Beta-Endorphine wirken wie ein Schmerzmittel – nur ohne negative Nebenwirkungen, und der Körper macht sie ganz von alleine.
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Leben passiert